احذر التفكير قبل النوم!!!!

[اسطورة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

احذر التفكير قبل النوم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذلك .. راقب نوع تفكيرك قبل النوم .

. هذا موضوع مهم جدا لحياة الأشخاص النفسية ..وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جدا معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جدا وخطييييييير....!!!!

لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...

.. سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي إما سلبيا أو إيجابيا.. وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية ...
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها
من الأسباب التي تؤدي إلى :
1 ـ توتر في بادىء الامر والانزعاج الدائم والضيقة النفسية


2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم والاحساس بالندم والتمني طوال الوقتوقد يتطور الى التفكير في الرحيل عن الحياة الى الموت


3 ـ استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح وكره الذات والأهل" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل بالموقف الماضي " الذي حطم كيانة وأزعجة وعرقل سائر تفكيرة.


4 - ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي والبعد عن الناس والاجتماعات ..

5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبيةالتي قد تهلك نفسا بريئة ..

6 ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وراحة بالكم ونسيان اي أزمة نفسية سببت لكم التعب المستمر..

قرأته وأحببت أن أنقله لكم...











دمتمـ بخير جميعاً





بإذن الله

[الفارسهـ]

أسطورهـ

ومن بيفكنا من هواجيس ماقبل النوم !!!


معلومة أضفتها لرصيدي ^_ أشكركـ


لروحكـ(f)(f)(f)ـ

[اسطورة]

الفارسهــ
عزيزتي ..
خارج النطاق بعطيك معلومه من حياتي الخاصه ..
كل انسان يمر عليه افراح واحزان وهموم وفراق وبجميع الظروف عند النوم تتحول لهواجيس ..
تفكير او خوف من الماضي او من المستقبل وغيره ..
وصدقين الحل الصحيح والامثل "" لا تنسدحين على السرير الا اذا خلاص وصلتي مرحله عدم القدره على التحمل ""يعني تنامين قبل ياصل راسك الوساده "" بهذي الطريقه مافيه مجال للهواجيس ,,

شكرا لمرورك ..

[ابووصايف]

حلوه المعلوميه لاكن الفواتير والمقاضي والديون مافيه امل يمريوم ولا تسيرصارت وجبه قبل النوم لازم تمرودغدغ المشاعرشوي حتى الواحدفينا صاركأنه اليث الابيض ........
تقبلي مروري ابووصايف

[آلريــم]

يآليت نقدر ...,,ّ!

يعطيج آلعآفيه آختي ع آلطرح آلرآئع

دمتي بود (f)

[مَريم آل عَلي]

عليكُم السّلام ورحمة الله وبركاته

الأَفضل أَن نَقرأ الأَذكار
و أَن نذكر الله قَبل أَن نَنام ،
:)

نَسأل الله أَن يُريح قُلوبنا بذكره

دُمت بِخير
(f)

[هادي البشري]

أختي / أسطورة الحب
الشكر لله الذي جعلكي سببا في الاستفاده فعلا كلام يريح الاعصاب
قبل تنفيذه واذا نفذنا الكلام سترتاح اعصابنا
ولكن أختي عند القضاء على التفكير السلبي وأبداله
بالتفكير الأيجابي هناك طريقتين راعتين وهي:
الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

مررت هنا فكتبت في حذر وأعدت النظر فلم أرى إلا إبداعك المسطر.....

أرق تحياتي


وود عميق

[اسطورة]

ابو وصايف اعانك الله
شكرا لمرورك ..

[اسطورة]

أحاسيس الحنونه
بالمحاربة النفس ومحاولت النسيان سنقدر
شكرا لتعطيركِ صفحتي ..

[اسطورة]

أنثى العند
صدقتي غاليتي
بذكر الله تطمان القلوب ..
شكرا لكِ..

[اسطورة]

خالي من الكحول
كتبت وابدعت ..
ولكن اخي الا تلاحظ ان غالبا التفكير قبل النوم
يكون سلبي ويصعب تحويله الى ايجابي ..

سلمت اناملك على ماسطرت ..
شكرا لك ..

[نـــخيل]

أذكر أني مره قرأت أن "القلق" مُشكلة المٌترفين أو بمعنى آخر
العاطلين الباطلينْ
ولما سأل شخص مسؤؤل بس نسيت أسمه مايجيك الأرق ؟ ماتقلق ؟
قال وأنا عندي وقت أقلق فيه ,
اصبروا تجيكم الدراسه ماتلقون وقت لهواجيس ماقبل النوم

ونصيحه مجربه أسمعوا هالشيء قبل لاتنامون
ياجعلي ماعدم هالصووووووت
http://www.youtube.com/watch?v=KN94WKR0lC0

[سهيل الشريف]

أسطورة:

معلومة طبية جميلة

أشكرك بصدق

ولكني اسمحيلي بنقلها إلى القسم الطبي

تحياتي,,,,,,,,,,,,,

[ـالدانهـ !]

ما يحلى لي التفكير الا وانا على السرير :)

لكن ما نقلتية لنا اسطورة ..عين العقل

ممكن تختبروا انفسكم .. لفترة .. وتشاهدون الفرق

شكرا لك عزيزتي

[اسطورة]

نخيل ..
لا اعتقد ان الدراسه ستلهينا عن القلق والتفكير بل بلعكس ستكون جزاء من هذا التفكير..
شكرا للمرور غاليتي ..

[اسطورة]

سهيل الشريف ..
شكرا لتعطيرك لصفحتي ..

[اسطورة]

دانة الخليج
شكرا لك انت ِ ..

[نـــخيل]

نخيل ..
لا اعتقد ان الدراسه ستلهينا عن القلق والتفكير بل بلعكس ستكون جزاء من هذا التفكير..
شكرا للمرور غاليتي .

والله ع حسب الشخص >ماتقلق إلا في أيام الإختبارات

صحيان الصبح ودوخة المشي تنسيني الهواجيس

أبي أنام :(

[سارة العبدالله]

: (

مايحلى لي التفكير إلا قبل النوم ..!

يعطيك العافية

[بشاير آل عبدالله]

يؤ وانا مايمسك معي التفكير الا لانمت

كل الشكر غالتي اسطوره

بـ ش ـاير

[فَهدْ العتَيبـيْ]

أنا مثلاً إذا كنت بنام الساعة 12 اذهب للفراش

قبلها بـ ساعة الى ساعتين للتفكير ثم

ثم التفكير حتى أدوخ من التفكير 8-)

وأنـام بسلآم

شكـراً اسطورة وأعجبتني تجربتك

وهي عدم الذهاب للفراش حتى

يغلبك النعـاس ==> جاري التطبيق

شكـراً كبيره

[اسطورة]

الله يعينكم جميعا ..
شكرا لتعطيركم صفحتي..

[اسطورة]

فهد
اذ تفكر ساعتين
بعذرك لو دخت ونمت من التعب والارهاق ..
ننتظر نتائج التطبيق ..

عفوا كبيره ..

[ولاء كيال]

لهذا ينصح الأطباء النفسيين القراءة قبل النوم حتى لا نفكر كثيراّ .
" أسطورة الحب "
شكراّ لك عزيزتي .
بانتظار المزيد .
دمت بخير .

[اسطورة]

رمال سعدت لتواجدكِ في صفحتي
دمتِ بخير..

[عَبير بِنْت أحْمد]

أسطورة شكرا لك

[قلب حي في زمن ميت]

«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»الله يعطيك العافيه بس انا ما ارقد الا افكر قبل«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»

[الطبيب ضرغام]

مشكوره يااختي على الطرح الجميل والأفضل ذكر الحلول كمرحلة تقوية السمو باالذات وان التفكير بما هو ات لن يقدم شئ إلا في بعض المواضيع لا بد التفكير بها بس اختيار الوقت المناسب اقر كتاب (((التفكير الإيجابي)))

[اسطورة]

** قلب حي في زمن ميت **
جدا سعيده بان تكون اول مشاركه لك في صفحتي
الف مرحبا بك ..

[اسطورة]

عرين
الشكر لك انت ِ
لتواجدكِ الخفيف في صفحتي ..

[اسطورة]

الطبيب ضرغام
شكرا لك ..

[الطبيب ضرغام]

شكراً يااسطورة الحب مع المؤاخذة نسيت اسم المؤلف روبرت أنطوني (((التفكير الإيجابي))

[روح بلا امل]

مشكورة حبيبتى على مانقلتى لنا من معلومات مفيدة

جزاك الله الف خير وخير

[اسطورة]

روح بلا امل
شكرا ً لتعطيرك صفحتي ..